Prehrana za začeće – vodič za muškarce

Cjeloviti vodič za pripremu muškog organizma za začeće kroz ciljanu prehranu i promjenu životnih navika.

Polazna točka je procjena trenutnog nutritivnog statusa, životnih navika i okolišnih faktora koji izravno utječu na reproduktivno zdravlje i kvalitetu genetskog materijala. Na temelju te procjene dobivate jasne smjernice što i kako promijeniti.

Poseban naglasak stavljen je na ključne mikronutrijente presudne za muško reproduktivno zdravlje — folnu kiselinu, vitamin D, cink, željezo, kalcij, jod i esencijalne masne kiseline. Vodič objašnjava kako ih unositi kroz uravnoteženu prehranu i kada posegnuti za suplementacijom.

Uz teorijske smjernice dobivate praktičan primjer jednodnevnog plana prehrane prilagođen razdoblju pripreme za začeće — primjenjiv odmah.

Digitalni format — dostupno odmah nakon kupnje.